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瑜伽垫挑选指南与内幕

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瑜伽垫挑选指南与内幕

发布日期:2018-11-14 00:00 来源:http://www.hauntapps.com 点击:

  选瑜伽垫有三个最重要的点:材质、大小与厚度。

  材质

  材质决定了瑜伽垫的防滑程度及其零售价格,就我个人来说我认为练习瑜伽的人们普遍比较关心材质的环保情况,是否胶水粘合?是否含有重金属?可否生物降解?希望自己的瑜伽垫本身便是清洁自然并且不会为地球增添负担的,所以了解材质是我们的第一道防线。

  塑料家族:EVA, PVC,TPE

  市面上那些几十块就可以买到的EVA, PVC等塑料材料的瑜伽垫,严肃地希望大家可以首先抛弃,这两种材料都是塑料家族,本身对环境就无一利,再加上EVA非常容易变形(我的第一块瑜伽垫经鉴定就是EVA的),既不保值又不环保,属于最低端的垫子材料。

  至于PVC材质(聚氯乙烯,还是塑料)的瑜伽垫在市面上则更加的普遍,比较柔软,也没有什么异味,垫子一般在地面上比较服帖,在国际上有一款十分著名的“德国青蛙黑垫”Manduka便是PVC材质的。

  TPE(热塑性橡胶)是一种环保材料,可以称为是塑料与橡胶的结合体,几乎无味安全性也更好,一些婴儿口含奶嘴便是TPE材质生产,它拥有可以媲美天然橡胶的弹性,并可回收利用。而且TPE材质也比较轻,抓地力、回弹性与防滑方面做得也是相当优秀的,是我认为最适合初学者的高性价比垫子(售价一般在100-300之间),所以我们的首款瑜伽垫便选用的是TPE材料。

  橡胶家族:NBR,天然橡胶

  橡胶材质比较简单,一个是伪装的NBR(工业合成橡胶),另一个是天然橡胶瑜伽垫。

  NBR应该是所有瑜伽垫子里最低端的材料,它的成本也就在10-20块,一分钱一分货在这里绝对不是骗人的,建议大家尽量避免这种垫子,还有,它真的是手指一碰就破(在工厂的亲身体验)。

  天然橡胶则是上等的佳品,因为使用寿命很长是我认为进阶后的必备品,它非常柔软,防滑抓地都是其他材质望尘莫及的(TPE也只是接近),市面上的天然橡胶垫一般都是采用PU皮革做表层,体验感非:,但是因为橡胶本身非常的软想要单独成型是几乎不可能的,那些用100%天然橡胶环保材料来做宣传的商家就是耍流氓。

  除此之外,还有软木,亚麻等材质的瑜伽垫,它们的防滑性应该也属于上上之等,但是追求简单的我并没有太考虑这一类材质,在这里就不过多的赘述了。

  尺寸

  瑜伽垫的国际标准尺寸是610*1830mm,也就是说只要身高在185cm以下都很适用,事实上我的第一块瑜伽垫连1730mm都没有,也就是说在练习瑜伽的串联时,大多数时间我都在瑜伽的垫外,非常不舒服,所以建议大家选择标准尺寸,甚至是再宽一些的660*1830mm也是可以满足所有需求的。

  版权归作者所有,任何形式转载请联系作者。

  厚度

  瑜伽垫的厚度对于任何学习瑜伽的人来说都相当重要,就我个人的观点来说,除非你的膝盖有受到过什么严重的伤害,不然≤8mm的所有垫子都适用(千万不要买10mm以上的垫子来练习瑜伽,这样平衡感非常差,其实它们是仰卧起坐类的健身垫,非瑜伽垫),因为如果垫子太厚的话对瑜伽平衡式有很大的阻碍,而且太厚你就感受不到大地了呢!

  所以我的建议是,初学者选择6mm,进阶者选择2mm-5mm,我最初使用的垫子一般都是6mm,在做弓步的平衡(单腿跪立)会觉得地板压疼了膝盖,事实上你可以铺一块任意的毛毯,或者是把瑜伽垫折叠过来就可以轻易解决,我现在手上的天然橡胶垫则是5mm的,在做鸽子式之类的地面体式感觉与大地非常的融合,很喜欢。


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