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瑜伽垫平时的日常护理和作用

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瑜伽垫平时的日常护理和作用

发布日期:2018-11-02 00:00 来源:http://www.hauntapps.com 点击:

  

为确保卫生每隔一周就清洗一次。简易的清洗方式就是将两滴洗洁精兑四碗水,喷洒在瑜伽垫上,然后用干布擦净。如果瑜伽垫已经很脏了,还可以用布蘸上洗衣粉来轻轻拭擦瑜伽垫,再用清水冲干净,之后用干毛巾卷起瑜伽垫,吸干多余的水分。把瑜伽垫晾干即可。

  需要注意的是,洗衣粉用量尽量少,因为洗衣粉一旦残留在瑜伽垫上,瑜伽垫就可能变滑。另外晾干瑜伽垫的时候切记不要把它放在太阳底下暴晒哦。

  注意事项:

  瑜伽垫的尺寸主要是61cmx173cm和61cmx183cm。主要还是以61cmx173cm的为主。

  瑜伽垫的厚度主要有3毫米,4毫米,5毫米,6毫米,7毫米。其中6毫米为标准厚度,比较适合初练习者,TPE的垫子能做到10毫米,非常柔软。

  生活常识:

  在选择的时候一定要选软一点的,贴地,平铺时抓地里要强的,出汗时不能滑动,最好是便于携带

  要有较好的防水、防滑的性能,就算是大汗淋漓也能在上面游刃有余的练习,垫子底部颗粒饱满,不会打滑。

  瑜伽垫的具体作用

  瑜伽垫一般有这几个特性:吸水、防滑、按摩。

  1、练瑜伽时大量出汗,造成粘贴不舒服的情形,此时可使用此高吸水性的铺巾铺在瑜珈垫上,有效吸附汗水;

  2、面料原料不含棉制品中的糖胶质,具有抑菌作用,防止做瑜珈时,某些脸部动作接近瑜珈垫而吸入尘螨;

  3、背面有防滑胶粒,可使铺巾固定在垫子而不会滑动,有效辅助瑜珈运动的伸展与平衡,提升运动与舒适;

  4、在运动过程中胶粒的凹凸对脚底,背部有很好的按摩作用,血液循环,可随着瑜伽运动姿勢有效的滚动结合。

  瑜伽垫是个很重要的东西,操练瑜伽的进程不受伤,例如在四足跪姿可保膝盖盖不直接碰触到硬质地板,形成不适,或站姿操练时运用瑜伽垫的止滑作用防止滑动。一般是不建议替代的,如果用家里的毛毯等代替的话,弹性不够而且会滑的。


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