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如何选择瑜伽用品 瑜伽物品使用注意什么

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如何选择瑜伽用品 瑜伽物品使用注意什么

发布日期:2016-10-20 10:15 来源:http://www.hauntapps.com 点击:

  如何选择瑜伽用品,对于瑜伽练习来说横缺德选择瑜伽用品是最关键的,对于大家都会用到的瑜伽用品我们应该怎么选择呢?小编给大家讲讲如何选择瑜伽用品。

  如何选择瑜伽用品

  瑜伽垫

  瑜伽垫是做瑜伽练习时的辅助用品。将瑜伽垫子平铺在地面上,可以防止脊椎,脚踝,髋骨,膝关节等部位的碰伤。瑜伽垫要选用无毒、无味、弹性好的产品。

  用手掌轻推垫子表面,要有一种干涩的感觉,如果垫子表面发泡剂残留过多就有湿滑的感觉,那么在上面作练习时会容易打滑、摔伤。初做瑜伽的练习者,可选用厚一点的垫子,如6mm厚的;有一定基础的可以选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。

瑜伽用品

  瑜伽服

  瑜伽服时练习瑜伽的时候所穿着的一种服饰。选用瑜伽服时一定要以舒适为主,宽松的最好,此外还有有比较好的透气性。

  如何选择瑜伽用品

  瑜伽砖

  是一种做瑜伽练习时的辅助产品。在做一些瑜伽基本动作,比如做前曲式手够不着地时可以用砖过渡;做半月式时,把握平衡不够稳时,可以用砖过渡。

  瑜伽球

  是一种现代流行的健身产品。通过锻炼可以提高人的柔韧性,平衡能力、改善体态、增强心肺功能等。一般要根据自己的身高和需要,选择不同尺寸的瑜伽球。

  伸展带

  是做瑜伽练习时的一种辅助产品。比如半面式,两手相扣够不着时,可以用伸展带过渡;做舞王式时,手脚够不到可以借助伸展带过渡。

  铺巾

  铺巾要和瑜伽垫配合使用,铺子垫子上面,起到柔软、吸汗的效果。

  在选择的时候一定要注意好一些方面,我相信只要坚持练习下去的话,那么久一定可以取得很好的效果,毕竟一个合适的瑜伽用品,是可以为整个练习瑜伽的过程中起到一个非:玫陌镏?。

瑜伽用品

  环保瑜伽垫介绍及挑选

  1.是否便于清洗?

  2.平铺在地上时,是否容易铺平、不会起皱?

  3.是否发黏?

  4.流汗后会不会打滑?

  5.是否容易携带?

  6.有没有标出“使用期限”?

  如何选择瑜伽用品

  根据要点选择

  1.用大拇指和食指捏瑜伽垫,试试耐压性如何。

  2.弄湿一小块瑜伽垫,模仿出汗后的情况,看看会不会打滑。

  3.留意瑜伽垫的材质,选择环保型的。传统瑜伽垫都是PVC所制,PVC是长期的塑料污染源,会对环境造成污染。而且所散发的塑料味也会影响练习的效果。环保瑜伽垫采用天然乳胶、麻和其他天然材料制成,不含PVC,没有任何异味。


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