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瑜伽用品之瑜伽伸展带的功效及用法

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瑜伽用品之瑜伽伸展带的功效及用法

发布日期:2016-05-19 09:45 来源:http://www.hauntapps.com 点击:

  现越来越多人练瑜伽了,那么如何才能购买放心的瑜伽用品呢。现在市面上也随之出现了很多瑜伽用品专卖店。今天就来带你认识真正的瑜伽装备,以及瑜伽用品的功效及用法。

  虽然有很多人在练习瑜伽,但大多数人都会随意地选择一件服饰去练习,而不是挑选真正的瑜伽装备。其实,瑜伽的各种专业装备都是专门针对瑜伽而设计的,在质地、细节方面都更迎合瑜伽动作。就拿瑜伽服来说吧,专业服装会比一般的棉质服装更柔软,而且在袖口、裤脚处都将瑜伽动作列为设计元素之一,不会让练习者在动作时有被束缚的感觉。

  瑜伽伸展带

  一般用来锻炼肌力,稳定姿势及控制伸展距离,可根据练习需要选择弹性不同的拉力带。

  使用说明

  1、双手抓着伸展带的两头;

  2、由下往上,穿入中间的大孔;

  3、再由下往上,穿入小孔;

  4、往两边拉紧到绳子不再滑动;

  特点及功用

  ◆伸展带一般又称为是瑜珈绳,不具弹性,除可帮助筋骨伸展及延长姿势停留的时间外;

  ◆还可藉由伸展带仅实地扣住身体,让二只手可以空出来,做尽情的延展动作。选择伸展带最好选择此种双扣环式的。

  ◆初学者对一般瑜珈动作不熟悉或是无法达到动作之功能时,若加上些许的辅助工具,以及瑜珈老师的指导,便可以更得心应手!

  ◆ 在练习腰部弯度或腿部伸展动作时,可作为提脚或是腰部依靠力之用。


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